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The Doula Challenge
Información - The Doula Challenge
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DÍA 1
Día 1 - Caminando juntas: encuentra tu comunidad (5:21)
DÍA 2
Día 2 - Potenciando tu salud en el embarazo (19:56)
Descargable: Afirmaciones Positivas para el Embarazo
Descargable: Lenguaje Postivivo
DÍA 3
Día 3 - Aumenta la conexión con tu bebé (12:30)
Descargable: Journaling para el embarazo
DÍA 4
Día 4 - Conoce y conecta con tu útero (11:46)
DESCARGABLE: Meditación para conectar con tu útero
DESCARGABLE: Libro Pariremos con Placer - de Casilda Rodrigáñez Bustos
DÍA 5
Día 5 - Como reducir el estrés para tener un mejor embarazo (16:39)
DESCARGABLE: Respiraciones para reducir el estrés y la ansiedad
DÍA 6
Día 6 - Rituales importantes del embarazo (11:24)
DÍA 7
Día 7 - Movimientos de Yoga para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo (Clase Especial) (26:02)
DÍA 8
Día 8 - El rol de papá durante la gestación (20:02)
DESCARGABLE: Lenguaje del amor para el embarazo
DÍA 9
Día 9 - La oxitocina durante el nacimiento (9:39)
DÍA 10
Día 10 - Conoce y conecta con tu pelvis (9:06)
DÍA 11
Día 11 - Cómo la pareja o el acompañante puede apoyar durante el parto (18:26)
DESCARGABLE: Palabras de apoyo para la labor
DÍA 12
Día 12 - Cómo encontrar un equipo medico que resuene contigo y tu visión del parto (18:08)
DESCARGABLE: Preguntas al Obstetra o Partera
DESCARGABLE: Conecta con tu intuición para tomar decisiones que sean correctas para ti
DÍA 13
Día 13 - Cómo reducir el miedo y lidiar con el dolor de parto (19:37)
DÍA 14
Día 14 - Hormonas del parto natural y el ambiente ideal para parir (22:32)
DÍA 15
Día 15 - Cómo saber si verdaderamente estas en labor de parto (16:41)
DÍA 16
Día 16 - Todo lo que sucede durante la labor de parto (etapas y fases) PARTE 1 (29:47)
DESCARGABLE: Ayudamemorias de la labor de parto y el nacimiento
DÍA 17
Día 17 - Todo lo que sucede durante la labor de parto (etapas y fases) PARTE 2 (19:19)
DESCARGABLE: Ayudamemorias de la labor de parto y el nacimiento
DÍA 18
Día 18 - Cuando ir al hospital o centro de partos (9:34)
DESCARGABLE: Qué preparar para llevar al hospital o centro de partos o parto en casa
DESCARGABLE: Ayudamemoria 3-1-1
DÍA 19
Día 19 - Los mejores tips para hacer tu labor de parto en casa y no ir temprano al hospital (20:24)
DÍA 20
Día 20 - Lactancia Materna - Clase Especial con Rosangel Medina (70:28)
DÍA 21
Día 21 - Como respirar eficientemente durante la labor y el pujo (27:47)
DÍA 22
Día 22 - Técnicas de alivio durante la labor (12:26)
DÍA 23
Día 23 - Cómo usar la bola de ejercicios y el peanut ball durante el parto (9:50)
DÍA 24
Día 24 - Los mejores tips para tener un parto natural dentro del hospital (12:32)
DÍA 25
Día 25 - Que son las inducciones y como prepararte si necesitas una (21:57)
DÍA 26
Día 26 - Otras intervenciones posibles (16:04)
DÍA 27
Día 27 - Y si tengo una cesárea? (20:08)
DESCARGABLE: Afirmaciones Positivas Cesárea
DESCARGABLE: Preguntas para hacer antes de una cesárea
DÍA 28
Día 28 - Como armar un Plan de Parto inteligente (15:47)
DESCARGABLE: Plan de Parto MODELO
DESCARGABLE: Protocolos de Atencion de la Salud Integral de la Mujer Panama
DESCARGABLE: Recomendaciones OMS para una experiencia de Parto Positiva
DÍA 29
Día 29 - Básicos del Postparto (22:31)
DÍA 30
Día 30 - Soltando y confiando (3:16)
Sesiones Grabadas de Yoga Prenatal
1ra Sesión Yoga Prenatal (61:38)
2da Sesión Yoga Prenatal (75:46)
3ra Sesión Yoga Prenatal
4ta Sesión Yoga Prenatal (68:17)
5ta Sesión Yoga Prenatal (62:04)
6ta Sesión Yoga Prenatal (54:09)
Sesión especial: Yoga con Bola (62:36)
DESCARGABLE: Afirmaciones Positivas Cesárea
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